男人早泄要怎么预防

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　　在日常生活中，经常会有很多男性朋友们在性生活中刚刚进入阴道就已经射精，俗称早泄，而这种现象是非常常见的，有很多男性朋友们都患有早泄，那么我们应当如何进行判断?从而进行治疗呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　男人早泄的症状

　　1、 轻度早泄的症状，是指男性的阴茎在进入阴道一段时间内射精，不能使女性达到性高潮，也不能能完整的过好性生活，只有小心翼翼才能偶尔完成一次正常性交。

　　2、 中度早泄症状，是阴茎在插入女性阴道后，不能大幅度的做运动，否则就会立刻射精，在和伴侣过性生活的时候，男性会很沮丧，对患者的自尊有所打击。

　　3、 重度早泄的症状，这是早泄z严重的时候才会表现出来，男性的阴茎还未wq进入女性的阴道，或者是刚进入阴道就射精，wq不能过正常的性生活，严重的影响到患者的夫妻生活。

　　在现如今社会中，早泄是非常容易见到的一种男性性功能障碍疾病，它对于男性朋友们来说犹如噩梦一般，那么对于男性患有早泄症状，应当通过何种方式方法来加以改善呢?

　　一: 体育锻炼

　　体育锻炼、多运动，这个人类z原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　二: 穴位按摩

　　比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　三: 饮食调节

　　中国有句话：y疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　四: 心理调节

　　早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，清理负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

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　　温馨提示：生活中男人出现早泄的危害是很大的，要注意提前预防，患上早泄的患者也不必过于担心，及时到正规医院进行治疗能很快的恢复。久拖只会让疾病越来越严重。